ファスティングにおすすめの酵素ドリンク3選！ちゃんと選んで効果を出そう！

ファスティングに欠かせないものといえば、やっぱり酵素ドリンクですよね！

酵素ドリンクは、ファスティング中に飲むことで辛い空腹を紛らわせることができるうえ、美容にも健康にも効果を発揮してくれるという、まさにファスティングの強い味方！

そんなファスティングにとって優秀なサポーターである酵素ドリンクですが、実はファスティングで使う酵素ドリンクはどれでもOKというわけではありません。

ファスティングでちゃんと効果を出すためには酵素ドリンクを正しく選ぶことが必要なんです！

もし正しく選ばずファスティングに不向きとなる酵素ドリンクを取り入れてしまうと、せっかくのファスティングで得られる効果も半減・・・なんてことに。

とはいえ、今や酵素ドリンクの種類は様々。

ファスティングに効果的な酵素ドリンクが欲しいけど『いっぱいありすぎてどれを選べばいいのかわからない・・・』と頭を抱えている方も多いかもしれません。

そこで、今回は”これを選べば間違いない！”ファスティングにおすすめの酵素ドリンク3選をご紹介！

さらにファスティングのための酵素ドリンクを正しく選ぶポイントも詳しく解説していきますので、ファスティングの酵素ドリンク選びに迷っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

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当サイトおすすめのファスティング用酵素ドリンクはこれ！

ファスティングで使う酵素ドリンクは、一体どれがいいのか？

恐らく初めて酵素ドリンクでファスティングを行う人にとっては、ここが最初の悩みどころと言ってもいいのではないでしょうか。

確かに酵素ドリンクってたくさん種類がありますから、その中からどれが適しているのかを見極めるのは難しいですよね。

そこで、今回酵素ドリンク選びで悩んでいる方のために、当サイトが数ある酵素ドリンクの中からファスティングにおすすめしたい酵素ドリンクを3つ厳選！

そして、その中でも当サイトが最もおすすめしたい酵素ドリンクが『優光泉』です。

優光泉は断食・ファスティングのパイオニアとも言えるエリカ健康道場が販売している酵素ドリンクで、売り上げ本数は2020年12月の時点でなんと150万本を突破。

まさに超人気の酵素ドリンクですが、一体なぜ優光泉はこれほどまでに人気なのか・・・？

それは優光泉が

なぜファスティングには酵素ドリンクが必要なの？

『そもそもなぜファスティングには酵素ドリンクが必要なの・・・？』

そんな風に感じたことはありませんか？

ファスティングは普段フル稼働している内臓を休ませるために、固形物の食事を一切摂らず水分だけで過ごします。

そして、体内に溜まった毒素や老廃物を排出し、そこから脂肪燃焼や美容などの効果へとつながっていくのです。

しかし、このファスティングが持つ効果を得るためには、必要最低限の栄養素を摂取することが必要！

そこで活躍してくれるのが実は酵素ドリンクなんです。

酵素ドリンクには

といったたくさんのメリットがあり、まさにファスティングの強い味方と言えます。

飲むだけで瞬時に最低限の栄養補給ができるというだけでなく、ファスティングで得られるデトックス効果もUP！

さらに、腸内環境も整うのでダイエットへの効果にもつながります。

ただ、一つ注意したいのがこうした酵素ドリンクが持つメリットは酵素ドリンクの質によって大きく左右してしまうということ。

ファスティングに不向きとなる酵素ドリンクを使ってしまっては、せっかくのファスティングが失敗で終わってしまう可能性大！

なので、ファスティングに酵素ドリンクを取り入れる時には正しく選ぶことが重要です。

ファスティング用酵素ドリンク選び4つのポイント

ファスティングの効果をきちんと得るためには、酵素ドリンク選びはかなり重要！

しかし、どんな選び方を行えばファスティングを成功させることができるのでしょうか・・・？

ここからはファスティング用の酵素ドリンク選びで重要となる4つのポイントをご紹介していくので、酵素ドリンクの購入を考えている方、これからファスティングを始めようと思っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

原料となっている野菜の数

ファスティング用酵素ドリンク選びのポイント1つ目は『原料となっている野菜の数』です。

ファスティングに限らず、日常の食生活においても酵素の摂取は非常に重要。

酵素には

と大きく分けて2種類ありますが、私たちの体にとって非常に重要な役割を担っているのが体内酵素の一つである代謝酵素。

ただ、この代謝酵素は年齢を重ねるうちに減少していくため、食べ物から酵素を補給する必要があるのです。

しかし、酵素は熱や酸に弱い特性があるので、通常の食生活ではなかなか十分な量を摂取することが出来ません。

そこで救世主となるのがこの酵素ドリンク！

ファスティング中に食事を断つことで消化酵素の消費を抑えることができるので、酵素ドリンクで出来るだけ多くの酵素を取り入れて代謝酵素を活性化させれば、ファスティング効果もより高くなります。

そのため、ファスティング中に飲む酵素ドリンクはできるだけ多くの野菜・果物などを使っているものを選ぶのがベストと言えるでしょう。

ただ、ここで一つ注意しておかなければならないのが、使っている野菜等がちゃんと原液100％であるかということ。

いくら多くの野菜等を使っていたとしても水などで薄めていれば効果も半減してしまうので、原材料を見てちゃんと素材が丸ごと使われているかどうかをチェックするようにしてくださいね。

安全性

ファスティング用酵素ドリンク選びのポイント2つ目は『安全性』です。

ファスティング中に体内に取り入れるからこそ、酵素ドリンクは安全性を意識して選ぶべきだと言えるでしょう。

元々酵素ドリンクは野菜や果物を発酵させているものですが、なかには発酵させた原液を加糖ブドウ糖液糖や果汁、シロップなどを使って薄めているものもあります。

こうして薄められている酵素ドリンクはジュースを飲むのと変わりません。

ですので選ぶ際は必ず原材料の中に

などといった記載がないかをチェックしておきましょう。

特にこうしたものが原材料の前半にある場合は要注意。

原材料というのは配合している量が多いものから順に記載しているので、前半にこれらの記載がある場合はかなりの量を薄めている可能性が高いです。

また、他にも下記のような添加物を使用していないかもチェックしましょう。

特にファスティング中は栄養の吸収率が高まるので、添加物が入った酵素ドリンクを飲んでしまうといつも以上に添加物を吸収してしまうのでせっかくのデトックス効果も台無しになってしまいます。

一番理想的なのは、こうした添加物を一切使用しておらず、使用している素材がすべて素材名で記載しているもの。

さらにもっと安全性に気を付けるためには残留農薬検査済みであると尚いいです。

安心安全で酵素ドリンクを飲むためにも、そしてファスティングの効果を高めるためにも、酵素ドリンクを選ぶ際にはこうした点を細かくチェックしておきましょう。

飲みやすさ

ファスティング用酵素ドリンク選びのポイント3つ目は『飲みやすさ』です。

ファスティング中は食事を一切摂らず酵素ドリンクと水だけで過ごしますが、酵素ドリンクが口に合わないとなると飲み続けることが苦になってしまいますよね。

だからこそ、酵素ドリンクを選ぶときには飲みやすいかどうかをチェックしておくことも大切。

とはいえ、飲みやすさというのは実際に飲んでみないとわかりません。

ですので、購入する前にSNSなどで実際にその酵素ドリンクを飲んでいる人たちの口コミをチェックしてみましょう。

ただし、ここで一つ注意しなければならないのは、飲みやすく仕上がっている酵素ドリンクは原液をシロップなどで薄めている可能性が高いということ。

これは2つ目のポイントである《安全性》でもお伝えしましたが、酵素ドリンクは飲みやすくするために加糖ブドウ糖液糖、シロップや果汁などといったもので原液を薄めています。

このような酵素ドリンクは効果もそれだけ低いということになってしまいますので、原材料を細かくチェックして尚且つ口コミでも評価が高いものを選ぶといいですね。

また、口コミだけでは不安という方は、ファスティングを始める前に一度注文して味を試してみるのもいいかもしれません。

酵素ドリンクの中には初回がお得な価格になっているものがあるので、味を試すにはぴったりですよ。

価格

ファスティング用酵素ドリンク選びのポイント4つ目は『価格』です。

ファスティング中の酵素ドリンクは朝・昼・晩、そして空腹時に飲むのが基本となるので、ファスティング期間を長く設けている場合はそれだけ消費する量も多いです。

また、酵素ドリンクはファスティングが完了した以降も飲み続けることで健康や美容へ良い影響を与えてくれるので、なるべく飲み続けることがおすすめ。

ですが、価格が高い酵素ドリンクを選んでしまうと、ずっと飲み続けることも難しくなってしまいます。

だからこそ、酵素ドリンクを選ぶ際には1杯あたりの価格がいくらかという点にも注意しておきましょう。

ただ、あまりにも価格が安い酵素ドリンクは原液を薄めていたり、添加物が入っているものも多いので、原材料も必ずチェックするようにしてくださいね。

当サイトオススメ酵素ドリンクベスト３

ファスティング用酵素ドリンクの選び方がわかったところで、ここからは早速当サイトがおすすめする酵素ドリンクベスト3をご紹介していきましょう！

これからご紹介する3商品はどれもファスティングにぴったりな酵素ドリンクばかり。

どれを選べばいいか悩む～という酵素ドリンク迷子の方はぜひ下記の3商品を参考に、自分に合った酵素ドリンクを選んでみてくださいね。

１位：優光泉

当サイトがおすすめするファスティング用の酵素ドリンク、第1位は『優光泉』です。

優光泉は断食道場を経営するエリカ健康道場が販売している酵素ドリンク。

30年以上の実績を誇るファスティングの専門家たちの手によって開発されているので、健康的で無理のないファスティングを行うことができます。

また、素材はすべて国産野菜を皮つきのまま使用している、そして一滴の水も加えない昔ながらの天然発酵熟成法で発酵させているので原液100％の安心安全な酵素ドリンクを楽しむことが出来ますよ。

もちろん、保存料や着色料、香料等の添加物も一切使用していませんので、ファスティングにも安心して取り入れることが可能！

そして、優光泉はファスティングを楽しく続けられるよう美味しさにもこだわっており、実際に優光泉を飲んだ99.2%の方が『美味しい』と回答しています。

＼60種類以上の国産野菜を凝縮した原液100％の酵素ドリンク／

２位：Viterra（ヴィテラ）

引用元：Amazon

当サイトがおすすめするファスティング用の酵素ドリンク、第2位は『Viterra（ヴィテラ）』です。

ヴィテラはファスティングマイスター監修の超本格派酵素ドリンクで、57種類の野草をベースに厳選した素材をこだわりの製法でじっくり発酵熟成。

ファスティングの効果を高める良質な酵素を摂取できるので、7日間の本格的なファスティングがプロに頼らず行うことが出来ます。

そんなヴィテラには

このようなファスティングに嬉しいメリットがたくさん！

これらの特徴からもわかる通り、ヴィテラは素材選び、製造法、環境や工程などすべてにおいて一切妥協を行っていません。

使用されている全80種類のエキスのうち、なんと57種類は野草酵素を使用。

野草酵素には高い栄養素・生命力を持ち合わせたまさにファスティングに適した素材と言えます。

そんな野草酵素をヴィテラは葉だけでなく皮や根茎まで余すことなく使用していますので、飲むだけで野草酵素の持つパワーを摂取することができます。

さらに、ヴィテラの凄いところはこれだけではありません。

ビタミン・ミネラルがないと上手く働かない酵素のために、ヴィテラはなんと高濃度イオン化ミネラルも配合！

ミネラルがたくさん摂取できるのはもちろん、イオン化させることで吸収率や吸収スピードがぐんと高まるので、酵素×ミネラルの相乗効果で栄養素の働きもUPします。

また、他にも添加物不使用、食物繊維・αリポ酸・L-カルニチンなどといったダイエットサポートに特化した栄養素も入っているので、ダイエット目的でファスティングを行いたいという方にもぴったりです！

＼ファスティングマイスター監修の本格酵素ドリンク／

酵素とミネラルの相乗効果で7日間の本格的なファスティングが行えるヴィテラですが、『これだけ本格的なら高いんじゃないの～？』と思っている方。

ヴィテラは単品で購入すると1本8,424円（税込）とちょっとお高めですが、実は今ならヴィテラがお得にゲットできる限定キットが販売されているんです！

5,500円相当の特典が付いてくる！野草酵素×ミネラルの超本格派酵素ドリンクをお得にゲットするなら今がチャンス

＼野草酵素のパワーでファスティング効果をUP／

３位：ベルタ酵素ドリンク

引用元：Amazon

当サイトがおすすめするファスティング用の酵素ドリンク、第3位は『BELTA（ベルタ）』です。

ベルタは美容系健康食品・化粧品などを販売するブランドであるベルタが販売している酵素ドリンク。

芸能人でも愛飲している方が多く、雑誌やSNSでも話題となっているので一度は目にしたことがあるという方も多いかもしれませんね。

また、楽天ランキング第1位、モンドセレクションでは6年連続受賞など数々の実績を残しており、現在までのベルタシリーズ累計販売数はなんと614万本！

そんな超人気の酵素ドリンク、ベルタですが人気の理由はこうした特徴があるからなんです。

ファスティング中の酵素ドリンクの飲み方は？

ファスティングに最適な酵素ドリンクが見つかれば、後はファスティング本番を迎えるのみ！

しかし、ここで気になってくるのがファスティング中の酵素ドリンクの飲み方ですよね。

ファスティング中の酵素ドリンクの飲み方としては2通りあります。

といった方法です。

また、ファスティング中に酵素ドリンクを飲むときの注意点は

これは必ず守るようにしてください。

ファスティングにおいて酵素ドリンクはカロリーやビタミン、ミネラルなど体が必要とする栄養素を補給することができるのでとても重要となります。

ですので、『飲みすぎるとダイエットに影響するかも』『勿体ないからちょっとだけ』など摂取量を少なくしてしまうと栄養補給の意味もなくなってしまうので注意しましょう。

さらに、ファスティング中は酵素ドリンクを飲むのと同時に水をたくさん飲むことも忘れないでください。

私たちは普段食事からも水分を摂取していますが、ファスティング中は食事を一切摂りません。

そのため、いつも以上に水分を摂取しておかないと水分が不足してしまい、トイレの回数や汗をかくことも減り、結果デトックス効果も半減してしまいます。

また、逆にむくみを起こしやすくしてまうので、ファスティング時には積極的に水分補給しましょう。

水は水道水ではなく良質な水、または白湯が最もおすすめ。

飲み方に関しても一気に飲むのではなく、こまめに飲むように心がけてくださいね。

まとめ

今回はファスティング中におすすめの酵素ドリンク3選をご紹介しました。

酵素ドリンクは今や数多く販売されていますが、当サイトが最もおすすめするのは【優光泉】！

優光泉は含まれている野菜の数はもちろん、無添加、そして原液100％というまさにファスティングのために作られたと言っても過言でない酵素ドリンクです。

味に関しても評価が高いですし、今なら初回限定価格でかなりお得に購入することができるので、ファスティングを始めるこの機会にぜひ試してみてはいかがでしょうか。

また、優光泉は返金保証の特典もついているので、初めて注文する方でも安心して購入することができますよ。

ファスティングで飲む酵素ドリンクは正しく選ぶことで高い効果を得ることが出来ます。

ご紹介した選び方のポイントを参考にしながら、ぜひ自分に合った酵素ドリンクを見つけてファスティングにチャレンジしてみてくださいね。