”食べるだけで簡単に栄養バランスの良い食事がとれる”そんなメリットから利用者がどんどん増えている冷凍宅配弁当。

今では各社それぞれオリジナリティ溢れるサービスを展開していますが、冷凍宅配弁当を始めるにあたりどこを選べばいいかわからないという人も多いのではないでしょうか。

そこで、今回は便利で美味しい食事が魅力の冷凍宅配弁当のおすすめランキングをご紹介！

さらに、味やコスパ、健康面などといった目的別のおすすめ冷凍宅配弁当や、お試しが出来る冷凍宅配弁当もまとめてみたので、これから冷凍宅配弁当サービスを始めてみようと検討している人はぜひ参考にしてくださいね♪

冷凍宅配弁当のメリットは？

手軽に栄養バランスのとれた食事ができる冷凍宅配弁当。

一人暮らしの方や共働きの夫婦、さらに小さなお子様を持つ産後のママなど、様々な層から支持を集め現在利用者数がうなぎ登りに増えています。

そんな冷凍宅配弁当をこれから始めてみようかな・・・と考えている人も多いのではないかと思いますが、気になるのは”冷凍宅配弁当を利用することで一体どんなメリットがあるのか”というところではないでしょうか。

ここからは、そんな気になる冷凍宅配弁当が持つメリットについてまとめてみたので早速見ていきましょう！

いつでも手間なく食べれる

毎日の食事を自分で準備するとなると、買い物をして調理をして洗い物など後片付けをして・・・など何かと面倒で大変。

しかも、それに加えて毎日の仕事や家事もあるわけですから、できれば食事の準備は手間をかけず楽にしたいですよね。

そんな時に役立つのが、冷凍宅配弁当！

このように、毎日の食事を冷凍宅配弁当に置き換えるだけで様々な手間を省くことができます。

特に毎日仕事に追われている方、育児や家事に追われている方にとってはかなりありがたいと言えますよね。

しかも、食事が不要となった時でも冷凍宅配弁当は3カ月～6カ月ほど保存がきくので、ある程度まとめて注文して冷凍庫にストックしておけば、いつでも食べることができるのでとても便利です。

こうして食事に関する手間が省けると時短にもつながるので、余った時間を有効的に使えるというのも嬉しいポイントと言えるのではないでしょうか。

プロ監修で美味しい

冷凍宅配弁当というと、便利である一方で『味のクオリティが低いんじゃ・・・』と思っている人もいるのでは・・・？

例えば・・・

など、冷凍という面や健康食ということから、冷凍宅配弁当に対してネガティブな印象を抱きがちですが、最近の冷凍宅配弁当は『冷凍＝美味しくない』というイメージを覆すような美味しいものが多いんです。

というのも、最近の冷凍宅配弁当サービスでは、管理栄養士がメニューを考案していたり、プロのシェフが調理を行っているなど、”プロ監修”の食事メニューが豊富。

例えば、人気の冷凍宅配弁当『nosh』は割烹料理の板前やイタリアン・フレンチなどの一流シェフが在籍して調理を行っていますし、制限食が豊富な『Dr.つるかめキッチン』では管理栄養士と専門医のダブル監修など、私たちが自宅で作る料理よりも栄養面もバッチリでなおかつ本格的な美味しさが味わえるので、毎日の食事がより楽しくなること間違いなし！

味が美味しくないと長く続けることが苦痛になってしまいますが、どの冷凍宅配弁当も冷凍やヘルシーな食事内容でも美味しく食べられるように、各社工夫を凝らしているので飽きずに食べ続けることができますよ。

栄養が計算されている

冷凍宅配弁当が持つ最大のメリットは、健康的な食事ができるようしっかり栄養の計算が行われているということ。

各社、管理栄養士によって栄養バランスやカロリーなどが計算されているので、食べるだけで必要な栄養素を摂取することができます。

しかも、サービスによってはカロリーや塩分、糖質やたんぱく質など目的別に分かれた制限食を豊富に扱っているところもあるので、自分の目的に沿ったメニューを選べるというところも嬉しいポイント。

など、各社それぞれの目的に合わせしっかりと栄養素を計算された制限食やメニューを展開しています。

栄養バランスのとれた食事を自宅で用意するとなると、肉や魚、野菜のバランスを気にしながら調味の仕方などにも注意して調理しなければなりませんし、ダイエット目的なら加えてカロリー計算も行わないといけないので、食事の準備がかなり大変だと言えます。

しかし、冷凍宅配弁当であれば、しっかり必要な栄養を計算したもとで作られた食事が届くので、面倒なことは何一つありません。

身体は食べたものからできている！

私たちにとって、食事というのは生きるうえで必要不可欠なものと言えますが、日々忙しさに追われていると、ついつい「お腹が満たされれば何でもいいや」と栄養面がおろそかになってしまいがち。

しかし、私たちが毎日食べているものというのは、私たちの《体を動かすエネルギーの源》となっているというのをご存じでしょうか？

私たちの身体というのは、日々大量の細胞が作られています。

そして、その細胞を作る材料となるのが食べたものから取り込む栄養素。

例えば・・・

冷凍宅配弁当おすすめランキング！

今や多くの冷凍宅配弁当サービスが栄養バランスのとれた質の良い食事を提供しているため、『一体どこを選べばいいの？』と迷ってしまいますよね。

そこで、数ある冷凍宅配弁当サービスの中から《おすすめの冷凍宅配弁当》を厳選してランキング化してみました！

【おすすめしたい冷凍宅配弁当のランキングはこちら】

そして、ここからはこのランキング化したおすすめの冷凍宅配弁当を1社ずつより詳しくご紹介！

どこにしようか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね♪

１位：nosh（ナッシュ）

多くの冷凍宅配弁当サービスの中で、最もおすすめしたい冷凍宅配弁当の第1位は「nosh(ナッシュ)」！

noshは数ある冷凍宅配弁当の中でも、販売数が500万食を超えるというまさにトップクラスの人気を誇るサービスで、現在利用者数もどんどん増えています。

そんな人気のnoshですが、最大の特徴と言えるのが「すべてのメニューが糖質90％OFF」という糖質制限に特化したメニューを提供しているということ。

そんな低糖質メニューであることから、大手フィットネスジム「ルネサンス」とも提携を行っており、健康維持はもちろんダイエット目的の人にもぴったりな冷凍宅配弁当と言えます。

そして、noshは低糖質ながらも凝った料理が多く、味も糖質制限しているとは思えない美味しさというところも高い評価を受けているポイントの一つ。

メニューも自分の好きなものを選択できるので、飽きずに長く続けることができますよ♪

２位：食宅便

続いて2位にランクインしたのは「食宅便」！

食宅便は、医療や福祉、保育施設などの給食業務を受託し、さらに資格取得が難しいと言われる栄養管理士や栄養士が約9,000人も在籍しているという《日清医療食品》が運営しています。

そんな日清医療食品がこれまで培ってきたノウハウが詰まった健康的な冷凍宅配弁当を提供している食宅便ですが、なんといっても大きな特徴となるのが1食あたりに20種類もの食材を使ったおかずが5種類も入っているというところ。

数ある冷凍宅配弁当の中でもこの食事内容の豊富さはトップクラスと言っても過言ではありません。

また、食宅便は塩分やカロリーを配慮しながらも味にもこだわっており、制限食だから美味しくないというイメージを見事に覆してくれる冷凍宅配弁当とも言えます。

コース内容も健康面を考えて細かく用途別に分かれているので、自分の目的に合ったコースを選ぶこともできますよ。

３位：ウェルネスダイニング

冷凍宅配弁当おすすめランキング3位となったのは、「ウェルネスダイニング」。

ウェルネスダイニングは、腎臓病や糖尿病、高血圧といった生活習慣病のケアに向けた制限食を中心とした冷凍宅配弁当。

最近では、テレビでモデルの田中道子が美容や健康のためにウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当を購入していると紹介したことから、美容目的で購入する女性も増えているようです。

そんな多方面から注目されている冷凍宅配弁当サービス・ウェルネスダイニングですが、最大の特徴と言えるのが管理栄養士が常駐しており、健康や食事に関する相談が無料でできるということ！

目的別に合わせた制限食と言えども、「どんな内容かよくわからない」「どれを選べばいいかわからない」そんな疑問や不安も多いですが、ウェルネスダイニングならそういったことも管理栄養士に気軽に相談できるのでおすすめです！

４位：食のそよ風

冷凍宅配弁当おすすめランキング4位にランクインしたのは「食のそよ風」です！

食のそよ風は介護事業やレストラン事業を展開するユニマット　リタイアメント・コミュニティが運営している冷凍宅配弁当。

そんな数多くの実績を残してきたユニマットが、これまでに培ってきたノウハウを詰め込んだ食のそよ風の冷凍宅配弁当は、管理栄養士が献立を作成しているので栄養バランスも抜群ですし、なにより美味しさを追求して作られているので低カロリーや塩分控えめでも美味しいと好評なんです。

さらに、食のそよ風の最大の特徴と言えるのが、リーズナブルということ！

特に「プチデリカ」というコースでは1食あたりが300円台という価格なので、コスパも最強と言えます。

リーズナブルで美味しく、さらに栄養バランスも安心という多くのわがままを叶えてくれる、食のそよ風はぜひおすすめですよ。

５位：スギサポdeli

冷凍宅配弁当のおすすめランキング5位にランクインしたのは、「スギサポdeli」。

スギサポdeliは、全国に約1200店舗展開している大手ドラッグストア「スギ薬局」が運営する冷凍宅配弁当で、管理栄養士監修のもとカロリーや塩分を制限した食事や、タンパク質を調整した食事、さらに咀嚼をサポートする柔らかい食事という3つのコースを展開しています。

そんなスギサポdeliの大きな特徴としては、スギ薬局が運営する冷凍宅配弁当ということもあり、スギサポプレミアムという会員サービスに登録すると、チャット形式で栄養に関する相談ができたり、医師や薬剤師に健康面についてアドバイスがもらえるなど、専門家による健康サポートが受けられるという点。

毎日の食生活に健康的な冷凍宅配弁当を取り入れながら、気になる健康面や栄養面についての疑問や不安を解消できるので、本格的に食生活を改善したいという人にはぴったりです。

１食の最安値を求めるなら・・

ダイエットや食生活の改善などといった目的で、冷凍宅配弁当を始める人がほとんどだと思いますが、冷凍宅配弁当を続けていくにはやはりそれなりのコストがかかります。

特にダイエットなど明確な目標がある場合は、目標を達成するまで続けることが必要・・・。

しかし、あまりにコストが高くなってしまうと、たくさんの食費がかかってしまい長く続けることが困難になってしまいますよね。

そこで、ここからは1食あたりの最安値を求めるならどこの冷凍宅配弁当サービスが良いのかをご紹介していきたいと思います！

食のそよ風

数ある冷凍宅配弁当サービスの中で、1食の最安値を求めるなら「食のそよ風」がおすすめです！

食のそよ風はおすすめランキングでもランクインした冷凍宅配弁当サービスですが、コスト面を重視するならNo.1のサービスと言っても過言ではありません。

先ほども少しご紹介しましたが、食のそよ風は

という3つのコースに分かれており、各コースそれぞれこだわりを持った冷凍宅配弁当が提供されています。

その中でも「プチデリカ」というコースは、10食セットで【3,950円（税抜）】という破格の料金で販売されており、1食あたりの価格は395円という安さ！

多くの冷凍宅配弁当では1食あたり大体500円～700円台ぐらいの価格が多いので、食のそよ風の冷凍宅配弁当がいかに安いかというのがわかりますよね。

もしかしたらそう考える人もいるかもしれませんが、食のそよ風の「プチデリカ」で提供されている冷凍宅配弁当は美味しさにもこだわって作られているため、”安いのにちゃんと美味しい”冷凍宅配弁当を楽しむことができます。

1食あたりの最安値で決めたいけど、味の面でも妥協したくない・・・といった方はぜひ食のそよ風の「プチデリカ」がおすすめですよ♪

食宅便

1食あたりの最安値で求めるなら「食宅便」もおすすめです。

食宅便は、カロリーや塩分、糖質などそれぞれの目的に合わせた制限食が豊富であることでも人気！

など、数ある冷凍宅配弁当サービスの中でもコース内容が充実していますが、価格面においてはほとんどのコースが600円台で他社の冷凍宅配弁当と比較しても平均的または少し安いといったところ。

ですが、「おまかせコース」「低糖質セレクト」では1食あたりの価格が560円で購入できるうえ、定期便なら送料が半額となるので他社よりもコストを抑えて購入することができます。

1食あたりの価格をより安く、そして送料も節約したいという方はぜひ「食宅便」のおまかせコース、低糖質セレクトを選んでみてくださいね。

美味しく食べるなら

毎日の食事というのは、私たちが生きるうえでとても大事な時間。

体に取り入れるものだからこそ、栄養バランスのとれた健康的な食事が大事であるということは先ほどもお話ししましたが、同時に味も美味しくないとせっかくの食事も楽しくなくなってしまいますよね。

冷凍宅配弁当もそれと同じで、食べるだけで健康的な食事がとれるとはいえ、味が美味しくないと長く続けることはできません。

そこで、ここからは数ある冷凍宅配弁当の中でも美味しく食べれると評判の冷凍宅配弁当サービスをご紹介したいと思います！

nosh(ナッシュ)

数ある冷凍宅配弁当の中で、特に美味しいと言われているのが「nosh（ナッシュ）」！

noshは、全てのメニューが糖質90％OFF、さらに塩分もしっかり抑えるなど栄養バランスもバッチリな冷凍宅配弁当。

低糖質・低塩分だと味気ないのでは・・・？と思いがちですが、noshは低糖質・低塩分でもしっかり美味しく食べられると利用者からも高い評価を受けています。

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どうしてこれほどnoshは低糖質なのに美味しいと言われているのか・・・それは、noshの冷凍宅配弁当はすべて本格シェフが調理しているから。

割烹の板前やイタリアン、フレンチなど一流シェフが作っているため、低糖質とは思えない美味しさに仕上がっているんです。

メニュー内容も和洋中とバリエーションに富んでいて、どれをとっても美味しいという声が多いので、栄養はもちろん美味しさにもこだわりたいという方はぜひnoshの冷凍宅配弁当がぜひおすすめですよ！

また、noshのメニューはどれも彩りがいいので、お皿に移し替えて見栄えをよくすれば自宅にいながらレストランの雰囲気が味わえて、より食事の時間が楽しくなること間違いなしです♪

食宅便

美味しい冷凍宅配弁当を食べたいなら、「食宅便」もおすすめです！

食宅便は医療や福祉などに長年携わっている日清医療食品が運営しており、健康面はもちろんのこと豊富なメニュー展開で飽きずに続けることができる冷凍宅配弁当として人気を呼んでいます。

肝心の味についても、制限食ながら家庭の味が楽しめると高い評価を受けており、美味しくないという評価はあまり目にしません。

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このように、SNSを見ても食宅便の冷凍宅配弁当は美味しいという声が多く、かなり好評です。

幅広い年齢層でも美味しく食べられるような味付けと、和洋中バリエーションに富んだメニュー展開はこれまで医療や福祉に携わってきた日清医療食品だからこそ成せる技術なのかもしれませんね！

より健康的な食事を目指しながら美味しい食事もとりたいという方には、ぜひ食宅便の冷凍宅配弁当がおすすめですよ♪

メディミール

おすすめランキングには入りませんでしたが、「メディミール」も美味しい冷凍宅配弁当と言われている一つ！

メディミールは管理栄養士＆医療専門チームが監修を行う冷凍宅配弁当。

主菜1品+副菜3品という品数で主に・・・

といったコースに分かれています。

さらにメディミールの作る冷凍宅配弁当は、業界内では希少とも言える国内直営工場で手作りされたお弁当で、食品添加物や合成着色料を一切使用しないというほか、使う食材は国産が中心など、その食の安全性の高さも◎

しかも、利用者の声をすぐに反映して作られているので、美味しく飽きずに続けることができます。

https://twitter.com/mogu_takulabo/status/1311262396460142592

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このように実際にメディミールを利用している人の中からも、美味しさはもちろん満足度も高いという声がSNSなどに投稿されています。

食の安全性を意識しながらも美味しく冷凍宅配弁当を食べたいという人には、ぜひメディミールがおすすめですよ！

健康を気にするなら

コストや美味しさももちろん大事ですが、冷凍宅配弁当を始める目的はやはり「健康面」の管理！

現在、冷凍宅配弁当を提供しているサービスはどこも管理栄養士や専門医などプロによって栄養計算されているものがほとんどですので、健康面においてはどこも申し分ないと言えますが、その中でも特に健康を気にする人におすすめしたい冷凍宅配弁当を厳選してご紹介していきたいと思います。

徹底的に食生活を改善したい、本格的に健康的な身体づくりを行いたいという人はぜひ参考にしてみてください！

nosh（ナッシュ）

まず始めにご紹介するのは「nosh（ナッシュ）」！

noshの冷凍宅配弁当が健康面において優れているポイントは・・・

健康面を考える方はもちろん、健康的なダイエットを目指す人にもnoshの冷凍宅配弁当はぜひおすすめですよ！

食宅便

続いて健康を気にする人におすすめしたい冷凍宅配弁当は「食卓便」。

食宅便は先ほどもご紹介しましたが、豊富な制限食が特徴の冷凍宅配弁当。

そんな食宅便の健康的なポイントとしてはこちら！

ウェルネスダイニング

続いてご紹介する健康面に優れた冷凍宅配弁当は「ウェルネスダイニング」！

ウェルネスダイニングも、管理栄養士監修のもと栄養をしっかり計算して設計された制限食が豊富な冷凍宅配弁当サービスです。

ポイントとしてはこちら！

ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当は、コース内容が目的別に細かく分けられているので、自分が改善したい健康面や、本格的に健康的な食事を意識していきたいという明確な目的を持った人にはぴったりなサービスと言えます。

また、低カロリー・低たんぱくのパックごはんや、食後の糖の吸収を穏やかにするトクホの味噌汁も別売で販売されているので、わざわざ家でご飯と味噌汁を用意しなくてもウェルネスダイニングで1食分の献立をすべてそろえることができます。

スギサポdeli

スギ薬局が運営する「スギサポdeli」も、健康面を気にする人にはおすすめしたい冷凍宅配弁当の一つ。

スギサポdeliは《ヘルシーバランス食》《たんぱく調整食》《やわらか食》とコース内容は非常にシンプルですが、他の冷凍宅配弁当と同じく管理栄養士によってしっかり栄養バランスが計算されています。

そんなスギサポdeliの健康面に優れたポイントとしては・・・

という点です。

冷凍宅配弁当を始めるときというのは、制限食に関してわからないことがあったり、どのような食生活が健康的なのかなど疑問や不安も多いのではないかと思いますが、そんな時には管理栄養士や医師・薬剤師など健康に関してのプロにいつでも相談できるので、とても安心！

また、大手ドラッグストア「スギ薬局」が提供しているサービスということから信頼も大きいので、健康に関して心配することなく続けていくことができます！

お試しセットで試すのもあり！

冷凍宅配弁当を始めるにあたり、味やコスパ、価格面などいろいろと気になるポイントもあるかと思いますが、どれにしようか迷って決められないというときには「お試しセット」がおすすめ！

お試しセットは、食数を少なくして低価格で注文できる初回限定のみの特典となるので、使わない手はありませんよ♪

ここからは、そんな「お試しセット」を提供している冷凍宅配弁当サービスをピックアップしてご紹介したいと思います。

おまかせ健康三彩

まず、一つ目にご紹介するのは「おまかせ健康三彩」です。

おまかせ健康三彩は、『手間暇かけずにきちんと栄養がとれる”しあわせごはん”』をコンセプトにつくられた冷凍宅配弁当。

業務用の惣菜やコンビニのお弁当など、食に関する業務に長年携わってきたトオカツフーズが運営しています。

主なコース内容としては・・・

などがありますが、どれも管理栄養士が栄養バランスを考えて作られたメニューばかり。

そんなおまかせ健康三彩の冷凍宅配弁当にはお試しセットも販売されており、送料込みのお得な価格で購入することができます。

おまかせ健康三彩のお試しセットは人気メニューを集めた3食入りのセット。（中身は変更になる可能性があります）

ちょっとだけ食べてみたいという方にはぴったりですので、ぜひ一度お試ししてみてくださいね。

食のそよ風

リーズナブルな価格が人気の「食のそよ風」も、お試しセットを提供しているサービスの一つ。

食のそよ風のコース内容は

の3コースに分かれていますが、各コースにちゃんとそれぞれお試しセットが用意されているので、自分の好きなコースのお試しを選ぶことができます。

価格はコースによってそれぞれ異なりますが、食のそよ風のお試しセットは5食入り！（中身は変更になる可能性があります）

いろんな味が試せるので、いろいろなメニューが食べたいという方にはぜひぴったりですよ♪

まとめ

今回は、栄養バランス抜群の食事が手間暇かからずに食べれる、便利な冷凍宅配弁当のおすすめランキングをご紹介してみました！

どこの冷凍宅配弁当も趣向を凝らしたものばかりですが、どれも確実に食べるだけで必要な栄養素が摂れるので「少しでも家事を楽にしたい」「健康的な食生活に改善したい」「ダイエットしたい」などといった方は、ぜひこの機会に毎日の食生活に冷凍宅配弁当を取り入れてみてくださいね♪

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