『通販の宅配弁当、食事制限が楽チンそうだからダイエットの食事に取り入れてみようかな～』

『え！！宅配弁当ってこんなにたくさんあるの！？どれを選べばいいのかわからない・・・！！』

食べるだけで簡単にダイエットのための食事制限ができて栄養バランスのとれた食事を行うことが出来る、そんな便利な通販の宅配弁当。

しかし、ここ近年通販の宅配弁当サービスの数は急増しており、一体どこの会社を選んで注文すればいいのかわからないという人もきっと多いのではないでしょうか？

そんな宅配弁当選びで悩んでいる方に、今回は数ある通販の宅配弁当の中から12種類をピックアップして徹底比較！

ダイエットの食事に最適な通販の宅配弁当は一体どこを選べば正解なのか・・・この記事を見れば一目瞭然なので、自分に合った宅配弁当に出会いたい！という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【ダイエット用の食事】通販で宅配出来る会社の選び方

ダイエットで食事制限を成功させる強力な助っ人となる通販の宅配弁当。

宅配弁当をダイエット中の食事として取り入れれば面倒な食事の準備は必要ないですし、何よりただ食べるだけでヘルシーかつ栄養バランスのとれた食事を行うことができるのでとても便利！！

しかし、現在ダイエットの食事に最適な通販の宅配弁当は数多く存在します。

そのため、『たくさんある通販の宅配弁当からどの会社を選べばいいかわからない・・・』『通販の宅配弁当を選ぶときは何を基準にして選べばいいの？』と宅配弁当選びに迷っていてなかなか決められないという方も多いのではないでしょうか。

そこで、ここからはダイエットの食事にぴったりな通販の宅配弁当の中から自分に合ったものをきちんと選ぶために【宅配弁当の選び方】をご紹介したいと思います。

これからご紹介するポイントをしっかり押さえておけば、後々『あっちの宅配弁当にすればよかった・・・』なんてこともありませんので、通販で宅配弁当を注文する前にしっかり選び方のポイントを確認しておきましょう。

カロリーと糖質

ダイエットのための食事は、なんといってもカロリー・糖質を制限することが重要！

低カロリーだと、摂取カロリーが少なくなるので体重を減らすことができますし、低糖質だと脂肪を燃焼しやすい体づくりを目指すことができます。

しかし、だからといって食事を抜いたり、糖質を摂取したくないからと主食を抜いたりするのは痩せるどころか太りやすい体になってしまうので絶対にNG。

低カロリー・低糖質そして栄養バランスのとれた食事をしっかりとることがダイエットを成功させるポイントと言えます。

とはいえ、自分でダイエットのために食事を用意するとなるとカロリー計算だったり、糖質を控えたメニューを考えたりと何かと面倒なことばかりですよね。

そんな時に頼りになるのが通販の宅配弁当！

数ある宅配弁当の中にはダイエットで食事制限をしている方のためにあらかじめきちんとカロリー計算されているものだったり、低糖質に特化した食事内容のものも多くありますので、ダイエットの食事のために通販の宅配弁当を選ぶ際には【低カロリー・低糖質】のメニューが用意されている会社を選ぶようにしましょう。

ただし、1日の摂取カロリーはみんながみんな同じというわけではありません。

このように性別、年齢、1日の運動量などによって1日に必要とする摂取カロリーは異なってきますので、まずは一度自分が必要な摂取カロリーを確認して、それから自分に合ったカロリーに合わせた宅配弁当を選ぶといいですよ。

価格（送料込み１食分）

ダイエットの食事に最適な通販の宅配弁当は、価格もしっかりチェックしておかなければなりません。

特に糖質を制限するダイエットで結果を出すには長期的に継続して行うことが大切です。

しかし、毎日の食事を通販の宅配弁当に切り替えるとなるとやはりそれなりに食費もかさんできますので、自分が続けやすい価格のものを選ばないとせっかくのダイエットのための食事も途中でやめなければならなくなってしまいます。

通販の宅配弁当は大体1食あたり400円～800円くらいですが、宅配弁当の会社によって食数が多くなればなるほど価格が安くなる場合もあるので、価格を比較するときは1食あたりの金額で判断するのがいいでしょう。

ただ、一つ注意しなければならないのが送料！

宅配弁当はすべて通販です。

当たり前ですが、配送時には送料がかかります。

ですので、1食あたりの価格がいくら安いものでも送料を含んだ状態でないと結局高くついてしまった・・・なんてことになってしまいますので、通販の宅配弁当を選ぶときには1食あたりの価格に送料をプラスした価格で比較してくださいね。

また、通販の宅配弁当の中には定期便コースの注文で送料が無料になるサービスを実施しているところや、継続して利用することで割引を行う会社もあるので、なるべく食費を節約したいという方はこうしたサービスを行う宅配弁当の会社を選ぶのもポイントですよ。

配達日時指定可否

ダイエットの食事に最適な宅配弁当は通販になるので、配達日時が指定できるかどうかも選ぶ基準の一つとしてチェックしておきましょう。

というのも、宅配弁当は宅配業者によっては置き配が出来ない、または日時指定ができない場合があるからです。

特に家を空けることが多いという方は日時指定ができないと、宅配弁当を受け取ることができないので注文時に必ず確認しておくようにしてください。

また、宅配ボックスへの置き配を希望する場合は自宅の宅配ボックスがちゃんと冷凍に対応しているかどうかも事前にチェックしておいた方がいいでしょう。

宅配業者のクール便は冷凍に対応していない普通の宅配ボックスには荷物を入れることはできませんので、せっかく注文した宅配弁当を受け取ることができなくなってしまいます。

スムーズに荷物を受け取るためにも、こうした日時指定などの配送に関わることはきちんと確認して、自分のライフスタイルに合った宅配弁当の会社を選ぶようにしてくださいね。

お試しコースの有無

通販の宅配弁当を食生活に取り入れれば、ダイエットの食事制限も楽々！

しかし、カロリーや糖質を調整している制限食ということもあり『本当に美味しいの？』と不安になってしまいますよね。

注文してみたもの、いざ食べてみると自分の口に合わなかった・・・なんてことになれば、ダイエットのモチベーションも下がってしまいますし、何より続けていくことも難しくなってしまいます。

ダイエットは継続が結果を左右すると言っても過言ではありませんので、こうした事態を招かないためにも本格的に宅配弁当をダイエットの食事として取り入れる前にお試しコースがあるかどうかをチェックしてみましょう。

通販の宅配弁当を提供する会社の中には、お得な価格でお試しコースを販売しているところも多くあり、手軽に味を確認することができます。

味を確認して自分の口に合えば、後は本格的に宅配弁当を始めるのみ。

また、お試しコースを一度注文しておけば注文から自宅に届くまでの流れやサイトの使い方、サービス内容も把握することができるので、一石二鳥ですよ！

ダイエット用に通販で買える宅配の食事全１2種を徹底比較

ダイエットの食事に最適な通販の宅配弁当を選ぶポイントが分かったところで、早速どの宅配弁当がおすすめなのかをご紹介していきましょう。

今回徹底比較した通販の宅配弁当は全部で12種類！

低カロリー・低糖質などダイエットに特化した食事メニューがあるか、価格やメニューのバリエーション、そしてお得なお試しセットがあるかどうかなどを比較表にしてみたのでまずはこちらをご覧ください。

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通販の宅配弁当の中から12社を比較してみましたが、各社それぞれメニューやサービスも様々！

今回はダイエットの食事に適している低カロリー・低糖質の宅配弁当をご紹介することからも各社のコースをすべて記載していませんが、上記以外にも塩分制限だったり高タンパク質な食事をメインとするコースなどいろんな種類があります。

ここからは、そんな通販の宅配弁当12社の特徴をより詳しくご紹介！

自分に合った宅配弁当の会社はどれか、ぜひ参考にしてみてくださいね。

nosh

引用元：nosh

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、1つ目は『nosh』です。

noshはすべてが糖質30g以下、塩分2.5g以下と低糖質・低塩分に設定されたメニューなので、ダイエットでの糖質制限をとても楽にそして簡単に行うことが出来る宅配弁当。

メニューは和洋中様々なジャンル60種類以上ありますが、その中には低糖質スイーツやパンなどもあるのでバリエーションも豊富！

さらに、メニューはすべて管理栄養士による監修で調理はすべてシェフによって作られているため、味も抜群においしいと高評価の声も数多く上がっています。

プランは6食・8食・10食といった食数プランがメインとなり全メニューの中から好きなメニューをセレクトしてお届けといった形ですが、他にもダイエットやトレーニングなど目的に合わせたおすすめメニューが届く「noshセレクション」といったコースもあり、まさにダイエットに最適な宅配弁当会社と言えます。

また、noshにはお試しセットは用意されていませんが、初回注文は300円OFFの割引があり、さらに累計購入数によって割引になる「nosh club」という制度もあるので、継続すればするほど安く購入することが出来ますよ。

RIZAPサポートミール

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、2つ目は『RIZAPサポートミール』です。

RIZAPサポートミールは、これまで16万人のボディメイクに携わってきたパーソナルトレーニングジム「RIZAP」が開発したダイエット向けの宅配弁当。

糖質は10g前後、タンパク質を18g以上、そして野菜やキノコ類を100g以上（生換算）に設定しているなど、糖質制限はもちろん不足しがちな栄養素までもしっかり計算されているメニューになっているのでダイエットでの食事制限を強力サポートしてくれます。

また、食事内容も和洋中、肉、魚とバランスよくセットになった日替わりメニューなのでダイエットでありがちな「食事に飽きてしまう」ということもなく、楽しく美味しく食事制限を続けることが可能！

RIZAPサポートミールにはお試しセットは用意されていませんので、一度食べてみたいという場合はちょっと高くついてしまいますが単品で購入して味見をし、よければ定期に切り替えるといった方法がおすすめです。

ただ、一つ要注意なのがRIZAPサポートミールの定期コースは3回以上の継続が必要となります。

途中解約してしまうと販売価格は通常へと戻ってしまい、差額を支払わなければならなくなってしまいますので、十分に注意してくださいね。

ウェルネスダイニング

引用元：ウェルネスダイニング

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、3つ目は『ウェルネスダイニング』です。

ウェルネスダイニングは管理栄養士監修による制限食が豊富な宅配弁当！

カロリーや糖質制限を目的としたダイエット向けの食事はもちろん、たんぱく＆塩分調整、栄養バランスの調整などダイエット以外の制限食もあるので健康に気を遣う方なども多く利用しています。

特にカロリー制限や糖質制限では、240Kcal、糖質は15g以下と徹底されているので、食べるだけでダイエット効果の期待大！

味付もこだわって作られており制限食とは思えない美味しさなので、美味しい食事をしながらしっかり糖質・カロリー制限を行うことができます。

プランは7食、14食、21食といった3種類のプランが用意されており、自分のライフスタイルに合わせて選ぶことが可能。

また、お試しセット自体は用意されていませんが、初回は送料無料になるのでお試しとして注文するにはぴったりです。

Taihei（タイヘイ）

引用元：タイヘイ

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、4つ目は『Taihei（タイヘイ）』です。

タイヘイは明治13年に創業された会社で、宅配健康食・栄養調整食のパイオニア的存在として知られる老舗企業。

すべてが専門医監修、管理栄養士が作っており、これまでシリーズ累計5,300万食突破を果たしています。

制限食もカロリーコントロールを行うためのものや糖質制限に特化したコースなどダイエットでの食事制限はもちろん、低カロリー低塩分だけれど彩り豊かな本格的な食事をワンコインで楽しむことができるコースなど、用意されているコース内容も豊富。

また、都度購入も可能ですが定期コースなら全国どこでも送料無料、そしてポイント制度もありたまったポイントを使用することができるので断然定期購入の方がお得です！

食宅便

引用元：食宅便

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、5つ目は『食宅便』です。

食宅便は病院や医療・福祉施設など食事サービスを行っている日清医療食品が提供している宅配弁当。

低糖質・カロリーコントロールを行う制限食や、ダイエット支援ツールのはらすまダイエットとコラボしたコースなど、ダイエットに最適なコースが多く、なかなか続かない食事制限も楽に行うことができます。

また、管理栄養士が監修したメニューが300種類以上もあるので、飽きずに続けられるというところも嬉しいポイント。

さらに食宅便では初めての方に向けたお得なお試しセットもちゃんと用意されているので、まずはお試しセットで味を試してみるのもおすすめですよ。

マッスルデリ

引用元：マッスルデリ

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、6つ目は『マッスルデリ』です。

マッスルデリは管理栄養士が監修した低カロリー・低糖質・高タンパクな食事が摂れるダイエットにぴったりな宅配弁当。

コースもダイエットに特化したプランが用意されており、減量したい女性向きのものや、筋肉をつけたり体型維持を目的としたプラン、糖質15g以下の低糖質プランなど目的に合わせてプランを選ぶことができます。

プランの他にもピザやスープ、パンケーキなど食事制限中にはなかなか食べることができないものが食べれるプランもあり、ダイエット中でも楽しく食事制限を行うことが可能！

定期コースは4回以上の継続が条件となりますが、毎回400円OFFになる特典がついているので都度購入で高く購入するよりも定期購入で注文したほうがお得ですよ。

また、マッスルデリは全体的に価格設定がやや高めですが、送料は価格にすべて含まれています。

お試しセットもあるので、本格的なダイエットの食事制限を行いたい方はぜひおすすめです！

DR.つるかめキッチン

引用：Dr.つるかめキッチン

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、7つ目は『DR.つるかめキッチン』です。

DR.つるかめキッチンは現役の専門医＆管理栄養士のW監修でメニュー作りを行っている宅配弁当。

栄養バランスが整っていることはもちろん、飽きがこないよう旬の食材を使用したりと味のバランスについても徹底してこだわっています。

コースは全5種類あり、糖質やカロリー・塩分などの制限食や塩分＆たんぱく調整など栄養バランスのとれた食事を行いたい人に向けたコースがあります。

また、定期コースなら全国どこでも送料は無料、さらにずっと28％OFFで購入できるというメリットがあるので、お得に注文することが可能ですよ。

わんまいる

引用元：わんまいる

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、8つ目は『わんまいる』です。

わんまいるは、創業32年の株式会社ファミリーネットワークシステムズが販売している宅配弁当で、NHKでも取り上げられ話題となりました。

メニューはすべて管理栄養士と料理の匠監修なので、味はもちろんのこと平均400Kcal・塩分3.5g以下の栄養バランスバッチリな食事を行うことが出来ますし、何より国産素材100％という徹底ぶりなので安心。

コースの種類は「健幸ディナー」のみとなりますが、1カ月間日替わりで届くので飽きずに続けられますよ。

また、わんまいるは「わんまいる倶楽部」という会員制のシステムがあり、加入すれば定期コースは620円OFFで購入でき溜まったポイントでお買い物も可能。

さらに最大50％OFFになる在庫処分セールなどを実施するときもあるので、お得に購入することが出来ます。

まごころケア食

引用元：まごころケア食

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、9つ目は『まごころケア食』です。

まごころケア食は株式会社シルバーライフが販売している宅配サービスで、管理栄養士・専門医監修の元に作られた制限食の宅配弁当。

糖質を15g以下に抑えた糖質制限食やカロリーを240Kcalに設定しているカロリー制限食などダイエットに最適な制限食をはじめ、全部で5種類のコースから自分の目的に合ったプランを選ぶことが出来ます。

また、まごころケア食は長持ち冷凍パックに食事が入っているので、最大で3カ月保存が可能！

価格的にも、弁当自体の価格が安く送料も無料など他の通販の宅配弁当と比べ全体的に安い価格設定になっているのでコスパ的にはかなり良いと言えます。

定期便コースでは通常より180円OFFとお得に購入できるほか、お試しセットも用意されているので気になる方はぜひ一度試してみるのがおすすめです！

スギサポdeli

引用元：スギサポdeli

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、10社目は『スギサポdeli』です。

スギサポdeliは大手ドラッグストア「スギ薬局」が販売している宅配弁当で、管理栄養士監修のもと塩分＆カロリーやタンパク質の制限食を含めた3種類のコースが用意されています。

そんなスギサポdeliの宅配弁当では、生野菜をたくさん使用し1食のカロリーは平均300Kcal以下！

ダイエット目的の方も栄養バランス目的の方にもぴったりです。

また、定期コースでは毎回5％OFFの割引があり、初めての方には40％OFFで送料無料のお試しセットもあるのでお得！

サポート面においても、管理栄養士や医師、薬剤師に健康の相談サービスを行っているので、ダイエット上で気になる悩みなども気軽に相談出来ちゃいますよ。

健康三彩

引用元：おまかせ健康三彩

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、11社目は『健康三彩』です。

健康三彩はコンビニ向けの弁当やおにぎり、サンドイッチなど調理食品を中心に事業を展開しているトオカツフーズが販売している宅配弁当。

メニューはすべて管理栄養士監修で、カロリー制限、塩分制限に特化したコース、そしておまかせコースの3種類。

また、コース以外でも単品での注文も可能となっており、おこのみで食事内容を決めることも可能。

カロリー制限の「カロリーコントロールコース」では1食あたりのカロリーが144kcal～238kcalとかなり低めに設定されているので、食べるだけで大幅なカロリー制限ができます。

さらに健康三彩は定期コースだと送料が無料に、そして3食入りのお試しセットも販売しているのでちょっと試してみたいという人にもおすすめですよ。

ニチレダイレクトフーズ

引用元：ニチレイフーズダイレクト楽天市場店

ダイエットの食事に最適な宅配弁当、12社目は『ニチレイフーズダイレクト』です。

ニチレイフーズダイレクトは大手冷凍食品会社のニチレイが展開している宅配弁当サービス。

公式オンラインまたは楽天市場でも購入することが可能です。

メニューはすべて管理栄養士による監修のもと作られており、低カロリー・低塩分な「気くばり御膳コース」や、体力・筋力をキープしたい人に向けた「パワーデリ」、ご飯付のヘルシーな冷凍弁当「ウーディッシュ」などコース内容も様々！

特に人気の高いコースとなる気くばり御膳コースは、1食のカロリーがなんとトースト1枚分とほぼ同じなので、摂取カロリーをぐっと抑えることができてカロリー制限のダイエットにはぴったりですよ。

最もおすすめ！どれにするか迷ったらnosh

引用元：nosh

ダイエットの食事に最適な宅配弁当12社をご紹介してきましたが、いかがでしたか？

どこもそれぞれ特徴やサービスが異なるので『どこを選べばいいのか迷ってしまう・・・』と決めかねている方も多いかもしれませんね。

もし、今たくさんある通販の宅配弁当の中から一つに絞れなくて迷っている、そんな時は「nosh」が最もおすすめです。

noshは・・・

などといったたくさんの特徴があります。

特に、最大の特徴と言えるのがnoshはすべてのメニューが「糖質90％カット」ということ！

なかなか続かない糖質制限も、noshの宅配弁当なら食べるだけで簡単に糖質制限ができますし、何より彩りも良く見た目もいい、そしてシェフの手によって作られているので味も抜群。

ダイエットのための毎日の食事がより楽しいものになること間違いなしです。

ただ、noshは送料が毎回かかる（地域によっては高くつく場合も・・・）というデメリットな部分もあります。

しかし、noshの会員制システム「nosh club」に入れば累計購入数によってどんどん安くなるという割引制度が設けられており、最も安くなる最高ランクまで到達すればあとは退会するまで永久に最安の価格で購入することが出来るのでお得！

低糖質・見た目がおしゃれ・味も美味しいという三大要素を持ったnosh、迷った時はぜひ試してみてくださいね。

１食あたりの単価（送料込み）が最も安いのはまごころケア食

引用元：まごころケア食

ダイエットのためとはいえ、やはり食事は安く済ませたい！

そんな価格重視な方は1食あたりの単価（送料込み）が最も安い「まごころケア食」がおすすめです。

まごころケア食は・・・

など、まさにコスパ最強な宅配弁当。

他社の宅配弁当では1食あたりの価格が600円～700円かかってしまうところがほとんどですが、まごころケア食はなんと1食あたりが462円とかなり安い価格設定になっています。

しかも送料無料というところもかなり嬉しいポイント！

また、定期コースの注文の場合毎回180円OFFの価格で宅配弁当を購入することが出来るので、数ある宅配弁当の中でも群を抜いてお得だと言えます。

通販の宅配弁当は毎日続けるものだからこそ、安く済ませたいという方はぜひまごころケア食の宅配弁当を試してみてくださいね。

メニューのバリエーションが最も多彩なのは食宅便

引用元：食宅便

ダイエットのための食事制限は継続することが結果を左右するもの。

しかし、毎日の食事がいつも同じ内容になってしまうと飽きてしまって長くは続きません。

そんな時は、バリエーションが多彩な「食宅便」がおすすめ！

食宅便は

といった特徴があります。

コースが8種類あるというだけでも多彩と言えますが、メニュー数が300品以上もあるとは驚きですよね。

これは業界最大級とも言われているレベルなので、宅配弁当の中でもダントツでメニューが多彩と言えるでしょう。

飽きずに毎日食べ続けるためには、バリエーションが豊富でないとなかなか続けるのが難しいもの。

ですが、食宅便なら飽きることなくいつでもいろんな食事が楽しめるので、メニュー数を重視する方はぜひ食宅便を試すのがおすすめですよ！

最もお得にお試しができるのは食宅便

引用元：食宅便

ダイエットの食事制限に最適な宅配弁当を始めるには、まずお試しセットで味を確認するのがおすすめ！

これは宅配弁当の選び方でもお伝えしましたが、通販の宅配弁当にはお得なお試しセットを販売している会社も多くあります。

その中でも特にお得にお試しができるのは「食宅便」。

食宅便のお試しセットは

とすべての制限食コースが4食入り1,980円という安い価格で販売されており、なんと送料も無料！

これを1食あたりに換算すると495円・・・そう、ワンコインで1食分をお試しすることができるのです！！

他社ではお試しが用意されていなかったり、お試しはあるけど1食あたりの価格があまり安くなかったりするものもあるので、これはかなりお得。

本格的に宅配弁当を始める前に、まずはお得にお試ししてみたい・・・そんな方はぜひこの食宅便のお試しセットでお得に味を試してみてくださいね。

まとめ

今回は、ダイエットの食事に最適な宅配弁当はどれが一番いいのか？

そして最もおすすめな宅配弁当をどこなのかを知るために、数ある通販の宅配弁当の中から12種類を厳選して徹底比較！

各社それぞれ特徴やサービスなどが異なるため、ここが一番いいと絞るのはなかなか難しいものもありましたが

という結果になりました。

noshは糖質90％カットのメニューで糖質制限にぴったりですし、価格に関してはダントツでまごころケア食が圧勝でしたね。

また、食宅便は業界最大級と言われるメニュー数の多さ、そしてワンコインで1食分試せるというお得さもあるので、これから宅配弁当を始めてみたいという方はぜひ参考にしてみてください！

また、今回の比較ではダイエットに特化したコースのみをご紹介しています。

ですが、今回比較した12社の中にはダイエット以外を目的としたコースなどもいろいろ販売されていますので、気になる方はぜひそれぞれのサイトをチェックしてみてくださいね！

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