続ける方法

痩せようと決意して始めたダイエット。 しかし、なかなか目標達成まで続けることができないという方も多いのではないでしょうか？ 「きっと気合いが足りないんだ・・・」そう思っている人も多いかもしれませんが、実はダイエットを長く続けるのに必要なのは...