現在、ダイエットにジムを取り入れている人が増えていますが、女性にとっては男性と同じジムに通うのはなんだか少し抵抗がありますよね。
ですが、そんなお悩みも女性専用ジムなら見事解決！
男性の視線を気にすることなく筋トレダイエットに励むことができるので、ジムで筋トレダイエットを行うなら女性専用ジムがおすすめですよ。
今回は、そんな女性専用ジムに注目し、筋トレダイエットを女性専用ジムで行うメリットやおすすめの女性専用ジムなどをご紹介！
一人ダイエットで成果が出ないと悩んでいる人も、女性専用ジムでトレーナーと一緒に筋トレダイエットを頑張れば成果が出ること間違いなしです♪
今回の記事でわかること
・女性専用ジムで筋トレダイエットを行うメリット
・ダイエットにおすすめの女性専用ジム10選
・女性専用ジムが近所にない場合の対策
・近所にジムがない場合はオンラインがおすすめ
女性専用ジムで筋トレダイエットをするメリットとは？
今急増している女性専用ジム。
男性の視線を気にすることなく、筋トレダイエットに集中できると評判ですが、女性専用ジムで筋トレダイエットを行うメリットというのは一体どんなことが挙げられるのでしょうか？
いくつかあるメリットをご紹介していきましょう。
女性専用ジムで行う筋トレダイエットのメリット①短期間でスタイルアップ
女性専用ジムで筋トレダイエットを行うメリットの一つは、「短期間でスタイルアップ」できること。
一人自宅でダイエットを行っていても、なかなか目標をクリアできずダイエットを断念・・・という方も多いのではないかと思いますが、女性専用ジムなら2カ月という短い期間でもスタイルアップすることが可能なので早くダイエットの結果を出したいという人にとっては特におすすめです。
また、女性のスタイルアップに関する知識が豊富なトレーナーが指導してくれるので、効率よくダイエットを行うことができます。
女性専用ジムで行う筋トレダイエットのメリット②女性に寄り添った環境でのトレーニング
女性専用ジムで行う筋トレダイエットのメリット③食事に関する正しい知識が身につく
女性専用ジムで行う筋トレダイエットには「食事に関する正しい知識が身につく」というメリットも！
ダイエットは運動や筋トレだけでなく食事管理もとても重要なポイントとなりますが、女性専用ジムではスタイルアップのための食事法も指導してくれるので、正しい知識を得ることができます。
こうした食事に関する知識というのはダイエット後も活用できるものなので、筋トレと同様、食事に関する知識もしっかり身に着けておきたいですね。
女性専用ジムで行う筋トレダイエットのメリット④美しい姿勢・肌になれる
女性専用ジムで筋トレダイエットを行うと、「美しい姿勢」「美しい肌」を手に入れることができます。
というのも、女性専用ジムが用意しているプログラムの中には姿勢のゆがみを直すメニューも取り入れられているからです。
ですので、コース終了後にはスタイルアップするほか姿勢も美しくなること間違いなし！
さらに健康的な食事法を指導してくれるので、姿勢だけでなく美肌にも導いてくれます。
ダイエットに筋トレを用いる理由！
そもそも、ダイエットになぜ筋トレが必要なのかみなさんはご存じですか？
筋トレといえば筋肉を鍛えるものという印象なので、スリムな体を作るには不向きな感じもするのですが、実は筋トレはダイエットに必要不可欠と言えるのです。
例えば食事制限だけでダイエットを行った場合というのは、確かに痩せはするのですが筋肉も痩せてしまうのでいわゆる「不健康な痩せ方」となってしまいます。
筋肉が痩せると基礎代謝が下がるほか、逆に太りやすくなってしまいますのでリバウンドの原因にもなってしまうんですね。
しかし、その一方でダイエットで筋トレを行うことにより、成長ホルモンが分泌され、基礎代謝がアップするだけでなく脂肪の分解を促進してくれるのでダイエット効果も高まり、効率よく痩せることが可能となります。
ですので、もし引き締まった美しいボディラインを手にしたいのであれば、ダイエットに筋トレは絶対に必要ですよ！
ダイエットに必要な事はトレーナーから学ぼう！
ダイエットをやるうえで特に重要となるのは、ダイエットに関する正しい知識があるかということです。
ダイエットというのは、正しい知識がないまま自己流で行っても成功するとは言えません。
ですので、正しい知識を得るためにもダイエットする際はジムを活用するのが一番なのです。
女性専用ジムでは専属のトレーナーがマシンの使い方はもちろん、どの筋トレが効果的かなどダイエットにまつわる正しい知識を指導してくれるので、より効率よくダイエットの成果を出すことができます。
しかも、トレーナーからダイエットに必要なことを学んでおくことで、プログラムが終了した後も自宅でトレーニングを行ったりするときにその知識を活かすことができるので、ぜひおすすめですよ！
ダイエットにおすすめの女性専用ジム１０選
女性専用ジムに行ってみたいけど、どこを選べばいいかわからないという人も多いのではないでしょうか？
今や女性専用ジムは全国に数多く展開されていますし、どこもダイエットを行うには魅力あふれる特徴を持っているので迷ってしまいますよね。
そこで、ここからは数ある女性専用ジムの中から厳選したジムを10店舗ご紹介していきたいと思います。
暗闇ダイエット EXPA（RIZAP）
まず1つ目にご紹介する女性専用ジムは、あの業界最大手「RIZAP」が監修する「EXPA」です。
EXPAの最大の特徴としては、『暗闇フィットネス』というところではないでしょうか。
暗闇フィットネスの魅力は、なんといっても周囲の目を気にしなくてもいいというところ！
ジムで筋トレを行う際、周りの目が気になったりしてなかなか集中できないという人も多いのではないかと思いますが、暗闇の中なら他人の視線を気にすることなくトレーニングに集中することができますし、何よりその分ダイエットの結果も早く出ます。
暗闇ダイエットEXPAの特徴
〇プログラムが充実している
⇒ウエストや下半身、二の腕など様々なプログラムがたくさん！
〇月1回のカウンセリングでモチベーション維持
⇒他のジムにはない手厚いサポートがあるから継続しやすい！
〇楽しく筋トレできる
⇒暗闇空間やノリのいい音楽の中で行うので、辛いはずの筋トレも楽しくできる！
〇1日3食しっかり食べてもちゃんと痩せれる
⇒自分に合った食事などもトレーナーがちゃんと教えてくれる！
| 項目 | 料金(税込価格） |
| 入会金 | 11,000円 |
| フルタイム会員 | 17,110円/月 |
| デイタイム会員 | 13,444円/月 |
| ボディメンテナンス会員 | 11,000円/月4回 |
| 《六本木店》フルタイム会員 | 19,800円/月 |
| 《六本木店》デイタイム会員 | 16,500円/月 |
| パーソナルオプション （アプリによる食事指導） |
11,000円/月 |
| FIVEセットオプション （手ぶらレッスンセット） |
5,500円/月 |
女性専用パーソナルトレーニングジム！ Reborn Myself
続いてご紹介する女性専用ジムは「Reborn Myself」。
Reborn Myselfは男性と女性の筋肉量の差に着目した「体幹トレーニング」をメインとするボディメイクプログラムを展開。
内臓脂肪を減らして美しいスタイルになるように考案されているので、女性らしいしなやかなボディラインを手に入れたい方にはぜひおすすめです。
さらに、女性のダイエットを成功させた実績を多く持つ優秀なトレーナーが在籍しているので、ダイエットの効果にも多いに期待できます！
Reborn Myselfの特徴
〇トレーナーが全員女性！
⇒会員だけでなく、専属トレーナーも全員女性だから女性目線でのサポートが受けられる
〇女性専用のプログラムでメニューで綺麗に痩せる！
⇒女性ならではの体幹メニューを中心に組まれたプログラムが用意されているので、綺麗に美しく痩せることができる
〇リバウンドしないための食事法をサポート
⇒健康面を考えた低糖質ダイエットの食事法や生活習慣の見直しで、ダイエットの目標達成までしっかりサポート！
〇女性のために作られた空間で筋トレダイエットができる
⇒完全女性専用の空間だから集中して筋トレできる
| 項目 | 料金(税込価格） |
| 入会金 | 41,800円 |
| ダイエットコース《1カ月》75分×全8回 | 【エリア①】107,360円 【エリア②】95,810円 【エリア③】84,260円 |
| ダイエットコース《2カ月》75分×全16回 | 【エリア①】204,600円 【エリア②】182,600円 【エリア③】160,600円 |
| ダイエットコース《3カ月》75分×全24回 | 【エリア①】291,500円 【エリア②】260,150円 【エリア③】228,800円 |
| ボディメイクコース《1カ月》75分×全8回 ★食事あり |
【エリア①】107,360円〜 【エリア②】95,810円〜 【エリア③】84,260円〜 |
| ボディメイクコース《1カ月》60分×全8回 ★食事なし |
【エリア①】89,430円〜 【エリア②】79,750円〜 【エリア③】70,180円〜 |
| ボディメイクコース《2カ月》75分×全16回 ★食事あり |
【エリア①】204,600円〜 【エリア②】182,600円〜 【エリア③】160,600円〜 |
| ボディメイクコース《2カ月》60分×全16回 ★食事なし |
【エリア①】170,500円〜 【エリア②】152,130円〜 【エリア③】133,760円〜 |
＞＞リボーンマイセルフ 
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女性専用の美尻ジム！！Naiaジム
続いてご紹介する女性専用ジムは、日本初となる美尻に特化した「Naiaジム」です。
全体的なダイエットはもちろん、ウエストやヒップなど下半身を中心に痩せたいという方には特におすすめ！
ウエストとヒップの理想的な比率と呼ばれる『7：10の黄金比率トレーニング』をそれぞれに合わせたプログラムで行うことができるほか、オリジナルトレーニング『究極のスクワット』は必ずヒップアップすると高い評判を受けています。
Naiaジムの特徴
〇日本初のくびれ保証
⇒Naiaジムは日本初のウエスト減少率10％を保証！達成できなくても延長トレーニングが無料で受けられる
〇12カ月のスタイル保証
⇒プログラムが終了後も、12カ月のスタイル保証があるからリバウンドが防げて安心！
〇技術力の高いトレーナーが集まっている
⇒採用率0.1％という厳しい審査を通過した実力のあるトレーナーばかりなので安心！
| 項目 | 料金（税込価格） |
| 入会金 | 52,800円 |
| クイックコース 2カ月・全16回（1回40分） | 215,600円 |
| ボディメイクコース 2カ月・全16回（1回50分） | 325,600円 |
| プレミアコース 2カ月・全16回（1回60分） | 435,600円 |
女性専用フィットネスジムWELBEX＋Plus
続いてご紹介するのは「WELBEX＋Plus」という女性専用ジムです。
WELBEX＋Plusは池袋西口から徒歩10秒というかなりの好立地に位置する女性専用のセミパーソナルジム。
通いやすいうえ女性専用ということからも今人気を集めていますが、何より大きな特徴なのが初心者でも通いやすいというところ！
ジムに初めて通う時というのは不安でいっぱいですが、WELBEX＋Plusなら安心して通うことができそうですね。
WELBEX＋Plusの特徴
〇初心者でも通いやすい
⇒トレーナー1人に5名というセミパーソナルスタイルなので筋トレ初心者でも安心
〇通い放題で継続しやすい
⇒リーズナブルなのに通い放題だから結果が出るまで継続できる
〇完全予約制＆定員制でストレスフリー
⇒完全予約制で定員制だから待つことなくトレーニングができる
〇自分に合った筋トレダイエットができる
⇒グループレッスンではないので、自分がやりたい筋トレができる
| 項目 | 料金(税込価格） |
| 入会金 | 0円（6カ月以上の継続が必要） |
| デイタイムメンバー(1セッション50分） | 年割会員 16,500円/月 通常会員 17,600円/月 |
| オールタイムメンバー(1セッション50分） | 年割会員 18,700円/月 通常通常 19,800円/月 |
| トライアルレッスン | 1,000円 50分 通常は2,000円 |
女性専用パーソナルジム Rprecious（リプレシャス）
続いてご紹介する女性専用ジムは「Rprecious」です。
Rpreciousは、あの『RIZAP』で店舗実績No.1を獲得したという超優秀なトレーナーが代表を務めているジムとして評判！
ただキツイだけのトレーニングではなく、より本質を突いたトレーニング方法を追求し、理想的な体を手に入れるためのプログラムを考案してくれています。
しかも、子供を連れてきてもＯＫという環境なので、子持ちのママも通えますよ♪
Rprecious（リプレシャス）の特徴
〇驚きの入会金0円！
⇒コストを省いているから『入会金0円』など価格がリーズナブル！
〇自分に合わせた食事指導をしてくれる
⇒生活や好み、目標に合わせた食事指導をしてくれるから、無理なく継続できる
〇経験豊富なトレーナーが在籍
⇒国家資格NSCA保有そして業界大手のRIZAPで実績を築いた凄腕トレーナーに教えてもらえる
〇毎日のLINE報告でちゃんとした食事管理ができる
⇒食事管理が不安な方も、毎日LINEで報告を行うためきっちり食事管理ができ、食べる量やタイミング等も指導してもらえる
〇子供連れでも安心して通える
⇒女性のためのジムだから、子供を連れていくことも可能！子供の目の届く範囲でトレーニング出来て安心
| 項目 | 料金（税込価格） |
| 入会金 | 39,800円⇒今ならキャンペーン価格で0円 |
| クイックコース 50分 | 4回 27,390円 8回 87,120円 |
| ダイエットコース 50分/16回 | 174,240円(リバウンド保証あり) |
| ボディメイクコース 50分/24回 | 251,240円(リバウンド保証あり） |
女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQ
次にご紹介するのは、女性専用のパーソナルトレーニングジム「CREBIQ」です。
CREBIQは、4年連続でフィットネスフィギュアの優勝を果たしているという、驚きの実績を持つカリスマトレーナーが代表ということでも注目されているジム！
過去に累計1000万人以上の女性をスタイルアップさせてきたという実績があるので、結果を出したい人にはぜひおすすめです。
さらにCREBIQはスリムな体づくりだけでなく、成長ホルモンの分泌を促進する効果を持つウェイトトレーニングができるので、体以外の美も追及することができます。
CREBIQの特徴
〇カリスマトレーナーがプログラムを監修
⇒カリスマ的人気のトレーナー・豊島香奈子によって監修されたプログラムだから、美しいスタイルそして痩せやすい体に！
〇栄養管理をフルサポート
⇒管理栄養士がメールで1日の食事を徹底的にサポートしてくれるから安心
〇マンツーマンの個人指導
⇒プロフェッショナルなトレーナーが目標達成までしっかりサポート
〇個別カウンセリングで安心
⇒女性特有の悩みも女性カウンセラーに相談できる
〇アフターフォローでリバウンドも心配なし
⇒プログラム終了後も『継続プラン』『自宅メンテナンス法』などアフターフォローがあるから安心
〇リーズナブルな価格
⇒コストを省いているので価格がリーズナブル！プロテイン代も含まれているので安心
| 項目 | 料金(税込価格） |
| 入会金 | 33,000円 |
| スタンダードコース 全16回 | 215,600円 分割払い 月々8,700円〜（1回目の支払いは10,363円） ★最低3回〜最高36回まで選択可 |
| デイタイムコース 全16回 | 164,780円 分割払い月々6,900円〜（1回目の支払いは7,541円） ★最低3回〜最高36回まで選択可 |
| のりかえ割スタンダードコース《スタンダード10》★2カ月 | 入会金：0円 107,800円 |
| のりかえ割スタンダードコース《スタンダード16》★2カ月 | 入会金：0円 164,780円 |
| のりかえ割スタンダードコース《スタンダード2（お手軽月額制）》★1カ月 | 入会金：0円 24,200円 |
| のりかえ割スタンダードコース《スタンダード4（お手軽月額制）》★1カ月 | 入会金：0円 46,200円 |
| のりかえ割デイタイムコース《デイタイムコース10》★2カ月 | 102,410円 |
| のりかえ割デイタイムコース《デイタイムコース16》★2カ月 | 156,541円 |
女性専用パーソナルジム【Rprecious（リプレシャス）】 
パーソナルトレーニングジムRunway
続いてご紹介するのはパーソナルトレーニングジム「Runway」です。
Runwayは、完全なパーソナルジムではないですが価格がリーズナブルなのが魅力的。
しかも、モデルなどからも支持されているというトレーニングメソッドなので、ダイエットへも効果的と言えます。
また、Runwayは完全女性専用というわけではありませんが、女性専用のトレーニングスペースもちゃんと用意してくれているので集中してトレーニングに励むことができますよ。
Runwayの特徴
〇完全担当制で安心
⇒完全担当制のパーソナルトレーニングだから、毎回トレーナーが変わるということはありません
〇完全個室でのトレーニング
⇒完全個室でトレーニングが行えるから、周囲の目を気にすることなく集中できる
〇女性専用のトレーニングスペースも！
⇒トレーニングに集中できるよう女性専用のトレーニングスペースも設備
〇長期＆短期の安心サポート
⇒目的やライフスタイルに合わせたサポートを受けられる
〇ペアでトレーニングできる
⇒夫婦、友人、恋人同士でトレーニングできる
| 項目 | 料金(税込価格） |
| 入会金 | 33,000円(2カ月短期ダイエットコースは入会金が不要) |
| 2カ月短期ダイエットコース | 60分・1カ月コース（全8回） 98,000円 60分・2カ月コース (全16回) 84,000円 60分・3カ月コース (全24回) 78,000円 ※90分コースもあり |
| パーソナルトレーニングコース 1回60分 | 7,480円～ 各種料金プランあり |
| ペアトレーニングコース 1回60分 | 3,470円～（1人当たりの料金） 各種料金プランあり |
| ストレッチコース 1回30分 | 3,470円～（1人当たりの料金） 各種料金プランあり |
| 出張パーソナルトレーニングコース 1回30分 | 5,610円～ 別途地域により出張費がかかる場合があり |
| オンライントレーニングコース 1回30分 | 3,300円～ |
経験豊富なトレーナーが専属でサポートのパーソナルトレーニングジム【Runway】 
女性専用ボディーメイクジムShapesGirl
次にご紹介する女性専用ジムはShapesGirlです。
ShapesGirlは、モデルや女優からも信頼を置かれている長いキャリアを持つカリスマトレーナー・おぜきとしあきが考案した「OZEKIボディメイクメソッド/シセトレ」を基にシステム化した女性専用のパーソナルトレーニングジム。
1回が30分、そして週2回というペースで行うトレーニングなので、少ない負荷で無理なく継続することができるのも魅力の一つ！
実際にShapesGirlを利用した人からも、シセトレの効果の高さや、親切な対応などの口コミが上がっており、人気度の高さが伺えます。
ShapesGirlの特徴
〇カリスマパーソナルトレーナーが考案したメソッド
⇒モデルや女優からの信頼も厚いカリスマトレーナー・おぜきとしあき考案のダイエットメソッド『シセトレ』でトレーニング
〇美しい体づくりのためのボディメイクプログラム
⇒痩せるだけでなく、姿勢や部分痩せなど女性ならではの綺麗な体型を目指すことができる
| 項目 | 料金（税込価格） |
| 入会金 | 22,000円 |
| モデルダイエットコース 70日間/週2回 | 330,000円 |
| モデルダイエットコースlight 60日間/週2回 | 264,000円 |
| ミラクルシェイプコース 30日間/週3回 | 275,000円 |
| ヘルシーボディメイクコース 70日間/週2回 | 308,000円 |
| トライアルコース 全3回 | 110,000円 |
女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN
次にご紹介するおすすめの女性専用ジムは「RIZAP WOMAN」です。
この名前を見てピンときた方もいるかもしれませんが、あの”結果にコミットする”でお馴染みのパーソナルトレーニングジム「RIZAP」が手掛ける女性専用のジム！
人気と知名度の高いRIZAPがこれまで培ったボディメイクの知識を活用し、女性を美しいボディへと導きます。
女性専用だからこその行き届いたサポートや設備はかなり上質なので、今や一部では本家よりも人気があるのではとも言われています。
RIZAP WOMANの特徴
〇女性目線のマンツーマントレーニング
⇒女性の目線で行うマンツーマンの指導で理想的なボディメイクができるほか、補正メニューもあるので美しい姿勢も身につく
〇食事＆栄養に関するアドバイス
⇒目的に合わせて選べる食事指導、サプリメントサポートもあるので効率的に栄養補給ができる
〇女性の悩みに合わせたセルフケアを受けられる
⇒気になる箇所を温めたりトリートメントするなど、トレーニング効果を高めることができる
〇女性に寄り添ったカウンセリング
⇒睡眠、腸内環境などいろいろなアドバイスを受けられ、日々の体調もオンラインでサポートしてくれる
| 項目 | 料金(税込価格） |
| 入会金 | 《美ボディメイクコース》55,000円 《ペアシェイプアッププログラム》100,000円 |
| 美ボディメイクコース 50分/全16回 | 327,800円 分割払い 月々9,900円～ |
| ペアシェイプアッププログラム 50分/全16回 | 437,800円 分割払い 一人当たり月々7,200円～ |
【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】公式サイト 
女性向け下半身ボディメイクスタジ B-CONCEPT
最後にご紹介するのは、女性向けの下半身ボディメイクスタジオ・B-CONCEPTです。
B-CONCEPTは、下半身を中心に鍛えるトレーニング内容なので、下半身をメインでダイエットを行いたいという女性には特におすすめ！
美脚になりたい、美しい姿勢になりたいという願いをきっと叶えてくれますよ♪
また、マンツーマンでの指導なのでトレーニングに集中できるほか、骨盤矯正や専用シューズを使ってバランスチェックもしてくれるという徹底ぶり。
B-CONCEPTで筋トレダイエットを行えば、くびれ・美尻・美脚も夢ではありません！！
B-CONCEPTの特徴
〇目的に合わせたダイエットプログラム
⇒「スタイル保証付きボディメイクプログラム」「女性向け下半身特化型プログラム」といった2種類のプログラムからトレーニング内容を選べる
〇スタイル保証プログラムでリバウンド防止
⇒スタイル保証付きボディメイクプログラムには、コース終了後に6カ月間のスタイル保証というサポートがありリバウンドを防止できます
〇完全個室でトレーニング
⇒個室を貸し切れるので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます
| 項目 | 料金(税込価格） |
| 入会金 | 太ももダイエットプログラム 55,000円⇒キャンペーン中により0円 リバウンド対策付きプログラム 40,700円⇒キャンペーン中により22,000円 |
| 太ももダイエットプログラム 全16回 | 214,720円 |
| リバウンド対策付きプログラム 全16回 | 221,760円 |
近くに女性専用ジムがない場合は、通常のジムも候補に入れよう！
女性専用ジムで筋トレダイエットをやりたいけど、近くでなかなか見つからない・・・。
そんな時は、通常のジムでのトレーニングも候補に入れてみてはいかがでしょうか？
女性専用というメリットはありませんが、もしかしたら通常のジムの中でも希望条件と似たジムが見つかるかもしれませんよ！
でも、数多いジムの中から自分の希望のジムを探すのはなかなかの至難の業ですよね。
しかし、そんな時でもご安心を！
ジムの比較サイトなら、実際にジムを利用している人の口コミも見れるので初めての方でも安心です。
おすすめサイト①GYME
ジム選びに迷ったら、まずは「GYME」という比較サイトがおすすめ！
GYMEなら、全国の数あるジムの中から自分の希望する条件のジムを探すことができます。
・こだわりの条件から選ぶ
・ブランドか選ぶ
・口コミから選ぶ
・口コミランキング
など自分の近所はもちろん、女性専用ジムであるかなど細かいこだわりの条件から選ぶこともできますし、気になるジムがあれば口コミを閲覧することも可能！
ジムを選ぶ前にGYMEでリサーチしておけば、安心ですね。
おすすめサイト②Viday
もう一つおすすめなのが、日本初と言われる定額制の美容サロン通い放題サービス「Viday」です。
Vidayは、美容室・ネイル・エステ・リラクゼーション・パーソナルジムといった5種類の美容系サロンに定額制で通うことができるという、驚きのサイト！
・登録後から7日間は無料でお試しできる（3ジャンル選択後）
・4ジャンルだと32,780円、5ジャンルだと43,780円で利用できる
定額制で美容に関するサロンやジムに通い放題というだけでも十分お得ですが、Vidayは7日間のお試しもあるので、まずは一度試してみるのもいいのではないでしょうか。
しかも、Vidayは店舗の口コミも投稿されているので、信頼できるジム探しにもぴったり！
実際にジムを利用した人のリアルな口コミをチェックして、自分に合うジムを探しましょう♪
近くにジムがなければ、オンラインで！
もし、比較サイト等で探しても近くにジムがないという場合は、オンラインでのジムを利用して筋トレダイエットを行ってみてはいかがでしょうか？
オンラインなら自宅にいながら気軽に筋トレができるうえ、トレーナーから正しい知識を教わりながらトレーニングができるというメリットも。
そんなオンラインでのダイエットができるジムのおすすめサイトはこちら♪
オンラインダイエットのおすすめサイト①プレズ〈Plez〉
プレズ〈Plez〉は、パーソナルタイプでオンラインダイエットができるサイト。
それぞれの体型や目標に合わせたプログラム、そして毎日しっかりサポートしてくれるうえ、正しい食事制限のやり方も丁寧にコーチしてくれます。
トレーニングの進み具合などもちゃんと把握したうえで、レッスンや食事の内容も調整してくれるので自宅にいながらでもジムに通っているような筋トレダイエットを行うことができますよ♪
また、プレズ〈Plez〉なら入会する前に無料でカウンセリングも行ってくれるため、初心者の方でも安心して始めることができます！
入会前の無料カウンセリングもあるので、安心してスタートできますよ。
オンラインダイエット・プレズ〈Plez〉の料金やプラン内容
★入会金：10,780円（全プラン共通）
★無料カウンセリングあり
| プラン名 | 料金(税込価格） |
| プレミアムプラン | 2カ月プラン⇒87,780円 3カ月プラン⇒120,560円 4カ月プラン⇒147,840円 |
| ボディメイクプラン | 2カ月プラン⇒65,780円 3カ月プラン⇒87,560円 4カ月プラン⇒107,140円 |
| ダイエットプラン | 2カ月プラン⇒43,780円 3カ月プラン⇒57,860円 4カ月プラン⇒70,840円 |
【プラン内容】
〇専属トレーナーから指導を受けられる
〇毎日LINEやメールで指導してくれる
〇オーダーメイドでプログラム作成できる
〇毎日の食事指導
〇メリハリボディを作るためのトレーニング（動画撮影でフォームを調整）
〇月に2回、体重やサイズを写真でチェック
〇体の変化に合わせトレーニングの実践内容を調整
〇LINEで質問や相談ができる
※プレミアムプランとボディメイクプランは「トレーニング20分×月8回のビデオ指導」
※ボディメイクプランは「LINE・メールでの指導」はなし
＼全国どこでもOK 業界NO1のダイエット指導で無敵！／
オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」
オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」は、国家資格を持った管理栄養士によるマンツーマンサポートが受けられるオンラインダイエットです。
フィットラボの特徴はなんといっても【美味しく食べて－5㎏】の60日間ダイエットサポートで、食事を美味しく食べながらでもしっかり痩せることが可能だということ！
辛いだけの無理な運動はせずに、軽い体操や散歩などを基に、食事メニューの改善をしながらダイエットをして痩せることを目指します。
さらに、フィットラボは《全額返金保証》も行っているので、万が一痩せることができなかった場合には料金が返金されるので安心！
これは、効果に自信があるからこそできる特典だと思いますので、気になる方はぜひ初めてみてはいかがでしょうか？
オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」の料金やプラン内容
フィットラボダイエットコーチ《60日間プログラム》
通常価格：81,400円⇒ キャンペーンでの特別価格61,600円（月額30,800円×2回）
〇クレンズサプリ無料プレゼント
〇入会金22,000円無料
〇全額返金保証
まとめ
今回は、女性専用ジムでの筋トレダイエットについてご紹介してみました！
ジムに通っての筋トレダイエットはどうしても周囲の目が気になりがちですが、女性専用ジムなら男性の視線を気にすることなくトレーニングに集中できるので効果もよりアップ♪
さらに、女性専用ならではのサポートや整った設備の中で筋トレダイエットを行うことができるのも、嬉しいですよね。
自宅での一人ダイエットになかなか成果が見いだせないという方は、ぜひこの機会に女性専用ジムを活用し筋トレダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
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